【良いことだらけ】自分を大切にするってどうするの？

こんにちは、わくわく子です。

自分を大切にすると、自分の人生を生きることができます。

しかし、

と、「自分を大切にする方法」がよくわからない方もいると思います。

そんな方へ、自分を大切にする方法をご紹介♪

など、自分よりも周りの人を優先してしまう方ぜひ参考になさってみてください。

人の意見や考えを気にしすぎてしまうと、人の人生を生きてしまいます。

自分と一番関りのある人間は自分自身です。

自分を大切にして、より豊かで充実した人生を送りましょ♪

自分を大切にしている人の特徴

①周りに流されない

周りの声ではなく心の声を優先して行動しています。

自分の人生の舵を自分でとっています。そのため、自分の行動に責任をもって行動することができます。

自分を大切にしている人はそのままの自分を認め肯定しているため、周りの評価を必要以上に気にすることなく行動することができています。

②「やりたいこと」が明確

自分をよく理解しているため、自分がしたいことや価値観に沿って行動することができます。

周りの評価や意見に振り回されてしまうと、自分のことなのに自分で決めることができない…なんてこともあり、人の人生を生きることになってしまいます。

やりたいことが明確だと周りに振り回されることが少なくなり、自分が納得した行動ができます。

③人生が充実する

人の期待や価値観で生きていると、自分がしたいことや望む人生とは違う道を生きることになってしまいます。

自分を大切にしている人は自分のことを知り、自分の価値観で生きることができています。

なので、世間ではなく「自分」基準で生きることができます。

自分基準で決めたことは納得感があり、満足する人生を歩むことができます。

自分を大切にすると起こるメリット

①周りからも大切にされる

自分を大切にしていると周りも大切にすることができます。そして周りからも大切にされます。

自分を大切に、自分を満たすことで周りの人を喜ばせたりやさしく接することができるからです。

まずは自分を満たすことで、その満たされた優しさが周りにあふれてきます。

自分に厳しい人は相手にもそれを求めてしまい、円滑なコミュニケーションが難しくなります。

しかし、自分を大切にすると自然と周りにやさしくでき、回りまわって自分を大切にしてくれる人が集まってきます。

②ものごとを前向きに捉えることができる

何かに挑戦したとき「自分は何をしてもだめだ…」と悲観的になるのではなく、自分で決めたことに対して責任を持つことができます。

そのため失敗しても「次はこうしよう！」と前向きにものごとを捉えることができ、失敗を失敗と思わず成長につなげます。

周りに流されて決めたことではなく自分で決めたことなので、誰かのせいにしたりせず自分の責任として捉えるため失敗も”成長”と捉えることができるるのです。

このため自分を大切にする人は、失敗を前向きに考えることができます。

③ストレスが少なくなる

周りに流されず自分を大切にしている人は、周りに合わせたりNOと言えなかったりすることが圧倒的に少ないです。

自分の意見を人に言えたり自分がしたいことを優先できたり、人に合わせるのではなく自分を大切にします。

そのため、ストレスを感じることが少なくなります。

本当はこうしたいのに…

といったことが続くと、心と体のバランスが崩れてしまい体調悪くすることも…

自分を大切にしていると異変にすぐ感じることができ、自分に無理しすぎることなく過ごすことができます。

自分の心の声を優先している人は、心身のバランスを整えることができています。

自分を大切にする方法

自分を大切にする方法は、結論から言うと

24時間365日一緒にいるのは自分自身です。

自分の気持ちをないがしろにしないことが、自分を大切にしていることにつながります。

なぜなら感情は自分がどう生きたいかを知る手がかりです。

もやもやしたときやいらいらしたとき、なぜそう感じたのか深堀りしてみると、本当はどうしたいのかというヒントを見つけることができます。

そして、それを実行していくことで心地よい人生を過ごすことができます。

感情に向き合うことで心からの望みを知ることができ、自分の望む人生を歩むことができます。自分の気持ちを丁寧に受け止めそれをしてあげることで心が満たされます。

そしてさらに心が満たされると気持ちに余裕ができてきます。

余裕ができると周りにやさしくでき、それがさらに心の豊かさにつながってきます。

結論自分の感情を大切にすることは、自分を大切にしていることになります。

逆に感情を大切にしないことは、自分を否定することになります。

我慢して周りに合わせたりいやな飲み会に出席したり、本当は悲しいのに笑っていたり…感情を無視し続けていると、自分の感情がわからなくなってきます。

それはつまり人に流されていることに慣れてしまうと、自分の感情がわからなくなっていきます。

「自分はどうしたいか」と自問を繰り返し、自分の気持ちに気づくことが自分を大切にしていることにつながります。

感情を大切にし「自分はどうしたい？」と問いかけ、実行していくことで自分の心の声に傾けることができます。

心の声は自分の本音です。そこに蓋をせず大切にすることは、自分を大切にすることでもあります。

まとめ

「自分を大切にする」と聞くと抽象的でわかりづらいですが、まずは自分のことを知るところから初めてみてください♪

自分を大切にすることは、自分の人生を生きるうえで大切なこと。

感情は自分の心の声から湧き出てきているもの。自分に寄り添い自分を大切に生きると、さらに豊かで充実した人生になります。