こんにちは、わくわく子です。
あなたは今の人生が楽しいですか？
この記事を見つけた方は
つまらない…
と感じているのではないでしょうか。
毎日がつまらないと何のために生きているのかわからなくなって、悲しくなってしまいますよね…
なぜ人生がつまらなく感じているのか。
どうすれば楽しく過ごすことができるのか。
人生がつまらないなんてもったいない！自分の人生はいつだって楽しくできるんです♪
人生をつまらなくしてるのは自分
つまらないと感じているということは、刺激のない平凡な日々を送っているということ。
平凡な日々というのは当たり前のようで実は難しい。
平凡な人生を送れていることはすごいことなのですが、それがつまらないというのは自分の捉え方次第なのです。
出来事⇒ 解釈 ⇒ 感情
といった流れで感情が出てきます。
出来事自体が影響を与えるのではなく、解釈の部分をどう見るかでその人の人生が変わってきます。
つまり、自分の見方次第でつまらなくも楽しくもなるのです。
あなたの人生がつまらないと思うんなら、 それはあなた自身がつまらなくしているんだぜ。 1秒でこの世界が変わる70の答え【電子書籍】[ ひすいこたろう ]人生がつまらない原因
人生がつまらない正体を知れば、意識して過ごすことで「つまらない」から「楽しい」人生にシフトすることができます♪
人生がつまらない正体5選。
①毎日同じことの繰り返し
毎日のことをただこなすだけの生活では、新鮮さや刺激を感じることがなく作業的な日々になってしまいます。
マンネリ化した生活は、喜びや感動が少なくつまらなく感じます。
毎日同じ時間に起きて、
毎日同じ道で会社に行って、
ご飯食べて、
お風呂に入って寝る。
同じことをする毎日は、何も考えなくても過ごすことができるので楽ですが、一方で刺激もなく単調な毎日になってしまいます。
同じことの繰り返しでつまらなく感じている人は、意識的に変化を加えてみてください。
●いつもとは違った道を通ってみる
●ちょとお高い入浴剤を使ってみる
●入ったことのない店に行ってみる
●買ったことのない食材を買って料理してみる
●朝起きる時間を変えて、運動してみる
など、今までしたことがなかったことをすることは日々の刺激になり、
「できた」の積み重ねを感じて自分に自信もついてきます。自信がついてくると、新しいことにも挑戦しやすくなってきます。
無意識にこなしている日々は、考えなくても行動できること。
つまり、何も考えずに流れに身を任せている状態。
同じことの毎日に変化を加えるだけでも、今までの日常からの変化になります♪
②人生の目標がない
目標がない人は、何かに向かって行動しません。向かう理由がないからそりゃそうですよね( ﾟДﾟ)
そのため、新しい挑戦や目標達成のための行動をせず無気力な人生になります。
目標がある人は、そこに向かって行動することで充実感や達成感を味わうことができ、楽しさや幸せを感じる日々になります。
目標を立てることで、ものごとを前向きに取り組めるようになります。
「よしマラソン完走するぞ！」と目標を立てた人は、毎日の中で完走するために筋トレであったり食事管理であったり目標のための行動をしていきます。
そこに向かって行動しているので、主体的な行動になっていきます。
そしてそれを達成できたときは喜びとなり、自信となります。
目標がないまま過ごす日々は、無気力を感じてしまいます。
私は大人になってから初めてスラムダンクを読んだのですが、めーっちゃくちゃおもしろかった！！
なぜリアルタイムで読まなかったのか不思議なくらいおもしろい！！
おもしろさの理由は、「目標に向かってるから」なんですよね～
ワンピースやスパイファミリーもそうで。
何か目標がある。
そこに向かって行動しているから、時間の使い方や目的意識が違ってきます。
目標があることでそれをクリアするために主体的に考えたり行動したりして、充実した毎日を送れたり成長を感じることができます。
③完璧主義者
完璧にものごとをこなさいと自分が納得できません。
そのため、少しできたことにも喜べず「自分はまだまだだ」と納得しません。
自分に厳しいため、だんだん心身ともに疲れていきます。
完璧を求めることは、完璧ではない自分を否定してしまっています。
完璧じゃない自分には価値がない…
と思っているため、価値ある自分になるために完璧を目指してしまいます。
完璧を目指している状態は常に緊張している状態。休まる時間がありません。
そのため心に余裕がもてず、いつもぴりぴりとした空気に。
80点は十分にすごいのに、100点を目指して「もっと」と自分を追い込んでしまいます。
料理やそうじ、仕事の細かいところまで100点をとるため時間と労力を費やします。
少しでも前に進んだ自分を認めて心にゆとりをもてると、楽しく生きることができます。
「まぁいっか」と楽観的な気持ちを持つと、人生楽しく生きることができます。
④ネガティブ思考
ネガティブは人間に備わった本能。
ネガティブがだめではなく、何でもものごとをネガティブに捉えるこがよくありません。
ネガティブな人はものごとのマイナス面に常に意識がいっており、ちょっとした楽しさや幸せに気づかないことが多いです。
目の前に楽しいことがあっても気づかず、ネガティブな方に目が行きます。
そして、ネガティブ思考はネガティブを引き寄せます。
「でも」「だって」「どうせ」
などネガティブな言葉が多い人は、最初からできない言い訳を考えて新しいことに取り組みません。
何か行動する前にあきらめていたら何も挑戦できず、マンネリの日々になるのは必然です。
1つの出来事に対してプラスの面を見るか、マイナスの面をみるかで人生の楽しさは変わってきます。
例えば長距離移動の電車の中で「ただの移動手段」と思って電車に乗ってるのと
「知らない景色を見れる～♪」と思って乗っているのとでは気持ちがぜんぜん違います。
出来事は1つですが、どう捉えるかで「楽しい」にも「つまらない」にもなります。
⑤周りの目を気にしている
自分の人生なのに
・これを言って嫌われたらどうしよう…
・失敗したらどう思われるかなぁ
・この服、笑われないかなぁ
と周りの目を気にして他人軸で生きています。
「自分がどうしたいか」よりも、「周りがどう思うか」に重きを置いています。
自分の価値観より他人の価値観を大事にしており、自分らしく過ごすことができていません。
それでは他人の人生になってしまい、自分の人生がつまらなく感じてしまいます。
周りの評価や周りの目を気にして生きることは、自分がしたいことや自分の気持ちに寄り添えておらず他人の人生で生きています。
・何がしたいのか
・自分はどんな人間なのか
・何が好きなのか
・何を感じているのか
・落ち着く時間はどんなときか
など、自分のことを知ることで、自分らしい楽しい人生を送ることができます。
他人軸での選択は他人の考えや行動をしてしまっているので、つまらない人生になって当たり前なんです。
自分がどうしたいかを考え、自分が喜ぶ選択をすることで日々楽しく生きることができます。
まとめ
正体がわかれば、対処していくことが可能です。
人生がつまらないのは自分の考えや行動次第。
つまらない日々から脱出するために今この記事を読んでいるあなたは、必ず自分の人生を楽しくすることができます♪
「つまらない日々をどうにかしたい」と思って行動している時点で、つまらないから楽しいにシフトできる行動力を持っているからです。
人生一度きり。
つまらない人生も楽しい人生も自分で創ることができます。
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